Overbelastning av ledd/muskler kan føre til betennelse/inflammasjon. Ved smerter i skuldre eller armer vil du bli svakere og få dårligere reaksjonsevne. Dette gjør at resultatene og kjøregleden kan bli dårligere – men ikke fortvil, det er hjelp å få.

Når det er vondt å svinge på rattet

Hovne, røde, varme og vonde ledd og muskler tyde på betennelse. Ved smerter som gjør det vanskelig å utføre en bevegelse, som å løfte armer og svinge med rattet er det trolig en muskelbetennelse. Når en muskel eller muskelfeste overbelastes som ved en repetitiv bevegelse, kan det bli vondt. Da må området få ro og hvile for å bli bra.

Tverrfaglig kompetanse

En naprapat kan hjelpe med å få bedre bevegelighet i ledd/muskler ved hjelp av mobilisering og annen muskelbehandling. Naprapatlandslaget er dyktige på behandling av muskelbetennelser. Her kan de samarbeide om behandling for å få deg raskere klar for å oppnå max resultater på banen igjen.

Det er også viktig å justere inn de leddene som er stive. En akupunktør kan også lette plagene da dette har en anti-inflammatorisk effekt og kan hjelpe på smerter. Undersøk mulighetene for hjelp og kom deg raskt tilbake til fart og spenning!

Overbelastning av ledd/muskler kan føre til betennelse/inflammasjon. Ved smerter i skuldre eller armer vil du bli svakere og få dårligere reaksjonsevne. Dette gjør at resultatene og kjøregleden kan bli dårligere – men ikke fortvil, det er hjelp å få.

Når det er vondt å svinge på rattet

Hovne, røde, varme og vonde ledd og muskler tyde på betennelse. Ved smerter som gjør det vanskelig å utføre en bevegelse, som å løfte armer og svinge med rattet er det trolig en muskelbetennelse. Når en muskel eller muskelfeste overbelastes som ved en repetitiv bevegelse, kan det bli vondt. Da må området få ro og hvile for å bli bra.

Tverrfaglig kompetanse

En naprapat kan hjelpe med å få bedre bevegelighet i ledd/muskler ved hjelp av mobilisering og annen muskelbehandling. Naprapatlandslaget er dyktige på behandling av muskelbetennelser. Her kan de samarbeide om behandling for å få deg raskere klar for å oppnå max resultater på banen igjen.

Det er også viktig å justere inn de leddene som er stive. En akupunktør kan også lette plagene da dette har en anti-inflammatorisk effekt og kan hjelpe på smerter. Undersøk mulighetene for hjelp og kom deg raskt tilbake til fart og spenning!

Overbelastning av ledd/muskler kan føre til betennelse/inflammasjon. Ved smerter i skuldre eller armer vil du bli svakere og få dårligere reaksjonsevne. Dette gjør at resultatene og kjøregleden kan bli dårligere – men ikke fortvil, det er hjelp å få.

Når det er vondt å svinge på rattet

Hovne, røde, varme og vonde ledd og muskler tyde på betennelse. Ved smerter som gjør det vanskelig å utføre en bevegelse, som å løfte armer og svinge med rattet er det trolig en muskelbetennelse. Når en muskel eller muskelfeste overbelastes som ved en repetitiv bevegelse, kan det bli vondt. Da må området få ro og hvile for å bli bra.

Tverrfaglig kompetanse

En naprapat kan hjelpe med å få bedre bevegelighet i ledd/muskler ved hjelp av mobilisering og annen muskelbehandling. Naprapatlandslaget er dyktige på behandling av muskelbetennelser. Her kan de samarbeide om behandling for å få deg raskere klar for å oppnå max resultater på banen igjen.

Det er også viktig å justere inn de leddene som er stive. En akupunktør kan også lette plagene da dette har en anti-inflammatorisk effekt og kan hjelpe på smerter. Undersøk mulighetene for hjelp og kom deg raskt tilbake til fart og spenning!

Motorsport er intens og setter kroppen på prøve. Føreren utsettes for ekstreme krefter, støt og brå bevegelser som er fysisk utfordrende. Fra nakkesmerter og ryggproblemer, til skulder- og armproblemer – over tid kan slik sport tære på kroppen.

Vanlige plager

Mange bilkjørere opplever muskel og skjelettplager etter lange perioder bak rattet. Nakkesmerter er spesielt vanlig på grunn av den konstante belastningen fra hjelmen og de raske hodebevegelsene. Ryggsmerte, særlig i korsryggen, kan oppstå på grunn av de kraftige vibrasjonene og støtene under kjøring. Skuldersmerter og armproblemer er også vanlig siden man holder så hardt i rattet.

Hvordan forebygge problemer

Forebygging er viktig for en lengre motorsportkarriere. Fokuser på styrketrening for nakke-, rygg- og kjernemuskulatur kombinert med øvelser for bevegelighet. Sørg for ergonomisk justering av sete og ratt, og prioriter hvile mellom løpene. Ta også kontakt med en spesialist for forebyggende hjelp og behandling.

Behandling for motorsportutøvere

Osteopati er en ny måte å behandle på. Her fokuseres det ikke kun på problemområdet, men man ser på hele kroppen. Dette gjøres for å kunne finne andre underliggende årsaker til smerter og skader. Osteopati kan hjelpe deg med å gjenopprette balansen i kroppen, forbedre mobilitet og redusere smerter. Her utføres manuelle teknikker og øvelser som er spesielt tilpasset.

De fleste venner seg til smarttelefonen, selv når de kjører bil. Derfor er det et stort marked for å gjøre nettopp dette både enklere og tryggere. Dette er grunnen til at Apple har utviklet CarPlay, og Google har utviklet Android Auto.

Hver av dem gjør det mulig å koble telefonen til underholdningssystemet i bilen for handsfree tilgang til samtaler, tekstmeldinger og en rekke apper, som for eksempel GPS.

Hvordan smarttelefonen kan hjelpe deg i bilen

Når du kjører, vil du helst kunne holde øye med veien. Med en gravitasjonsbilholder for viftegrill, vil du enkelt kunne få tilgang til diverse apper som du trenger under rally. Du kan få tilgang til spillelister eller vise kart med maksimal komfort. Denne mobilholderen for bilventiler har en supersterk klemme som fester mobiltelefonen til ventilasjonen på bilen din. Vinkelen på hodet er justerbar, og det er mulig å montere telefonen både vertikalt og horisontalt. Du vil kunne finne masse annet utstyr for bilen din i en god nettbutikk.

Annet tilbehør som ultrakompakte billadere med USB-C-porter og 30 W strømforsyning, Power Delivery-teknologi i ultrakompakte billadere, lader telefoner med maksimal hastighet. De kompakte laderne passer perfekt i bilens sigarettenner, går i ett med interiøret og har et innebygd LED-lys som gjør det enkelt å finne dem i mørket.

Leter du etter nytt telefontilbehør for å ha i bilen? Sliter du med å finne noe på nettet? Da er denne artikkelen guiden for deg! Nedenfor er en liste av supre mobiltilbehør som gjør livet på veien lettere.

MagSafe Mobilholder

Lengter du etter et trygt og tilgjengelig sted å sette fra deg mobilen i bilen? Da er en MagSafe mobilholder det beste valget. Det finnes utallige mobilholdere på markedet, men en MagSafe mobilholder er en av de tryggeste. De kan brukes av telefoner med eller uten etui, og har superenkel montering!

USB Lader

Om du planlegger en lengre kjøretur er en USB ladekabel et must! Har du bil med sigarettenneruttak kan du få USB billader med opptil 4 utak om du ønsker. Vil du være ekstra fancy kan du også kjøpe en med ledlys og hurtigladning løsning.

Media Kontrollpanel

Har ikke bilen handsfree? Da er et media kontrollpanel det bilen din trenger. Det finnes utallige gode bluetooth-knapper på markedet, men den mest praktiske er den man kan montere på rattet. De fleste er kompatibel med både iOS og Android.

Ikke la deg distrahere når du kjører. Med disse tilbehørene vil du kunne håndtere prating og kjøring uten problemer.

Treningsmengden i sesongoppkjøringen kan være belastende for kroppen. Det er viktig å oppdage begynnende belastningsskader tidlig. Da kan problemet behandles og treningen kan tilpasses, slik at du kan begynne sesongen skadefri og full av energi.

Oppfølging med helhetlig perspektiv

Går du sesongen i møte med begynnende “vondter”? Da vil en grundig sjekk, utført av en fagperson, være en god investering. En naprapat vil foreta en grundig undersøkelse av hele kroppen. Det er viktig å avdekke om det er underliggende årsaker som skaper problemer. Hodepine kan komme av overbelastning. Det er heller ikke alltid at årsaken til smerter i nakken, sitter akkurat der det gjør vondt. Derfor vil en naprapat forsøke å danne seg et helhetlig bilde av deg som utøver i stedet for å kun fokusere på symptomene.

Kompetanse på idrett

En naprapat vil også kunne tilby hjelp til utøvere som ikke har en konkret skade. Mange ønsker forebygging, eller hjelp til å kartlegge og finjustere kroppen. Slik oppfølging vil bidra til at du blir bevisst på kroppsholdning og teknikk. Forebyggende behandling vil gjøre at kroppen hele tiden har de beste forutsetninger for gode prestasjoner.

Ta en titt her for å lese mer om hva en naprapat kan tilby.

Isle of Mans lange historie

Historien til dette løpet er gammel, og starter faktisk allerede i 1907. Med tanke på hvor lite utbredt motorvogner var den gangen, så ser vi tydelig at dette er blant de aller eldste løpene som finnes innen motorsport. I Norge finnes det ikke en gang noen offisiell statistikk over antall kjøretøy så tidlig – den kom først 15 år senere. Da er det mulig å tenke seg hvor tidlig ute arrangørene av Isle of Man TT var. På mange måter var de pionerer innenfor dette. Siden 1911 har løpet blitt kjørt langs den samme løypen som den som blir brukt i dag. Denne løypen er på 60,7 kilometer, og løpet foregår selvfølgelig på tid. TT på slutten av tittelen Isle of Man TT står da også for Time Trial, som betyr noe sånt som «løp på tid». Løpet kjøres i flere ulike klasser, med egne resultater for hver av klassene. Per dags dato er det sju ulike klasser. Det finnes også to klasser som ikke lenger brukes i konkurranser.

Utrolig populært løp

Siden dette utviklet løpet seg og vokste enormt mye både i antall deltagere og i popularitet blant interesserte tilskuere. Rekordtiden er det faktisk Bruce Anstey som holder, og rekorden på 17,6 sekunder ble satt i 2014. Det holdt dog ikke til å vinne, for det var Michael Dunlop som tok topplasseringen. En annen Dunlop er for øvrig den mestvinnende deltageren i Isle of Man TT noensinne. Mellom 1977 og 2000 vant nemlig Joey Dunlop løpet hele 26 ganger.

Et uvanlig løp på vanlige veier

Det som til syvende og siste gjør Isle of Man TT til et så utrolig morsomt løp, er at man kan se gode sjåfører kjøre i høy fart langs veier som vanligvis brukes av «vanlige» mennesker. Løpet foregår nemlig ikke på en spesialbygget bane – de stenger rett og slett av veiene som vanligvis brukes til normal ferdsel, slik at det blir mye lettere for vanlige folk å sette seg inn i hvilken situasjon utøverne er i. Å se løp på en spesialbygget bane er gøy, men det er en helt egen følelse å se profesjonelle sjåfører kjøre langs offentlige veier.

PokerStars sponser Isle of Man

De siste årene er det verdens største pokerside Poker Stars som har vært den viktigste og stolte sponsoren til Isle of Man TT. I Isle of Man TT har de også et eget løp som heter PokerStars Senior TT. Det er motorsykkelløpet og regnes kanskje som det mest prestisjefylt løpet som kjøres på Isle of Man TT.

Isle.of.Man.TT.2014.Pokerstars.Senior.TT… by dragos-catalin-54Løpet går fra 30. mai til 12. juni i 2015, og det er selvsagt mulig å reise til Isle of Man for å følge med. Å komme seg til Isle of Man er ikke så vanskelig som det kanskje kan virke som på første øyekast, for fergetilgangen fra Irland og Storbritannia til Isle of Man er generelt veldig god. Det går også flere kommersielle fly dit fra britiske og irske byer. Det interne transportsystemet på Isle of Man er også veldig bra, slik at du aldri behøver å være bekymret for at du vil slite med å klare å komme deg rundt dersom du bestemmer deg for ikke å ta med deg din egen bil.